Comme l'a noté Freud, il est possible de transférer dans le sommeil un schème mental spécifique, tel que la volonté de se souvenir des ses rêves, de se réveiller à une certaine heure ou quand le bébé crie. Le sommeil étant compatible aussi avec l'intention de faire des rêves lucides, plusieurs méthodes efficaces pour l'induction de la lucidité onirique ont été développées à partir de ce procédé. La pratique assidue de certaines de ces méthodes permet ainsi à des personnes très motivées et capables d'un bon rappel onirique de devenir lucides à volonté. Une autre approche de l'induction du rêve lucide se rapporte au biofeeback: elle consiste à envoyer durant le sommeil paradoxal de légers stimuli sensoriels qui, une fois incorporés au rêve, peuvent amener le rêveur à se souvenir de son état de vigilance. LaBerge et ses collègues ont testé à Stanford tout une variété d'indices, y compris le plus évident: l'enregistrement sur cassette de la phrase " C'est un rêve! ". Malheureusement, les stimuli auditifs ont tendance à nous réveiller et, jusqu'à présent, les résultats les plus prometteurs ont été obtenus par des flashes lumineux. Un appareil pour l'induction du rêve lucide, portatif et à usage domestique, le DreamLight, a été récemment mis sur le marché. Une étude a montré que le DreamLight, utilisé avec une préparation mentale adéquate, multipliait par cinq la fréquence rapportée des rêves lucides. Si, à l'évidence, les méthodes d'induction du rêve lucide fondées sur l'informatique ne peuvent que dater de quelques années, on notera que les bouddhistes tibétains ont pratiqué durant plus de mille ans une forme de yoga du rêve destiné à maintenir jusqu'à l'état de rêve la pleine conscience de l'état de veille.

S. LB.